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5 Minutes pour Lâcher Prise - Emilie Pernet
First Editions
(Code: FIRST8563)
En Stock
Mon petit journal pour prendre du recul et retrouver mon harmonie.
160 pages. Editions First.
Broché : 8,6 cm × 12,0 cm × 1,3 cm
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5 Minutes Pour Lâcher Prise - Emilie Pernet
Mon petit journal pour prendre du recul et retrouver mon harmonie
.
Résumé de ce Livre Santé Bien-être :
Un petit livre ultra pratique et très illustré pour apprendre à se détendre et lâcher prise.
Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien ? Vous êtes débordé et vous laissez envahir par vos pensés négatives ? Vous ruminez sans cesse le passé ou, au contraire, êtes inquiet pour l'avenir ? Vous êtes trop exigent, avec vous-même et avec les autres ?
L'heure est venue de faire une pause et d'apprendre à lâcher prise !
Ce petit livre est un journal qui vous accompagnera au quotidien pour faire le point et découvrir ce qu'est exactement le lâcher-prise et comment le mettre en pratique.
Grace à de nombreux exercices d'écriture, de respiration, de relaxation, vous ferez le point sur votre mental envahissant et vous apprendrez à détendre votre corps, vivre l'instant présent, apprivoiser vos émotions, rebooster votre confiance en soi, cultiver des relations harmonieuses, prendre du recul et relativiser... En seulement 5 minutes par jour, vous verrez des changements positifs s'opérer dans votre vie et vous aurez alors le plaisir de récolter les fruits des efforts que vous avez fournis !
Détails :
Editeur : First
Date de parution :
15/04/2021
Livre Broché de 160 pages
ISBN :
978-2-412-07856-3
Dimensions :
8,6 cm × 12,0 cm × 1,3 cm
Poids : 0,105 Kg
A Propos :
Emilie Pernet est sophrologue et hypnothérapeute. Chez First, elle est l'auteure de plusieurs ouvrages inspirants : Le Petit Livre du lâcher-prise, Le Petit Livre de l'intuition et SOS Sophro.
Articles complémentaires
5 Minutes de Gratitude - Christie Vanbremeersch
50 Exercices de Thérapies avec les Animaux - Victoria Herrmani
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