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Vivre l'Instant avec la Méthode Vittoz - Martine Mingant

Editions Eyrolles
(Code: EYROG57288)
En Stock
Difficultés à décider, problèmes de mémoire, de concentration...206 pages.
Editions Eyrolles. ISBN: 978-2-212-57288-9.
Broché : 14,8 cm × 21,0 cm × 1,3 cm
400g
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  1. Vivre l'Instant avec la Méthode Vittoz - Martine Mingant



    Eyrolles 18/06/2020
    Livre Broché de 206 pages
    ISBN : 978-2-212-57288-9
    Dimensions : 14,8 cm × 21,0 cm × 1,3 cm


    Difficultés à décider, problèmes de mémoire, de concentration, fatigue, irritabilité, anxiété, stress... Pris dans le quotidien, nous avons parfois l'impression de perdre pied. La méthode Vittoz est une réponse simple et efficace pour reprendre sa vie en main. Fondée sur un ensemble d'exercices, elle prône l'écoute du corps. Que nous dit-il que nous ne prenons pas le temps d'entendre ? Plus la perception de ce qui se passe en nous sera juste, mieux nous pourrons l'apprivoiser.
    Donner à ses sensations leur juste place, prendre conscience de ses actes, maîtriser sa pensée, mobiliser sa volonté et faire ses propres choix : telles sont les grandes lignes de la démarche présentée dans ce livre. En chemin, chacun apprendra à goûter les petits bonheurs du présent, mais aussi à développer une plus grande présence à soi-même pour devenir pleinement acteur de sa vie.